¿COMO MANEJAR LA ANSIEDAD?
Maneja el estrés
Usa técnicas de relajación
Reemplaza tus pensamientos negativos
Construye una red de apoyo
Ejercicio
El principal objetivo de la terapia psicológica enfocada en tratar la ansiedad implica ayudar a comprender la razón de por qué te sientes así, analizar cuáles son los factores desencadenantes y cómo podrías cambiar tu reacción ante ellos.
Maria Celeste Gonzalez Hernandez
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